在中国羽毛球队的奥运备战队中，有一群默默工作的人。他们用专业的智慧和无尽的热情，打造了球员们在赛场上全力以赴的背景色。为了国家的荣誉和埋藏在内心深处的梦想，他们毅然决然地选择了坚守和奉献。为大家放弃小家庭，只为全身心地投入到更紧密的准备工作中。本期我们采访了一路陪伴国羽到战场的体能教练，聆听了他们的故事和心声。

李春磊：不要小看冠军的心

为了帮助中国羽毛球队备战巴黎奥运会，体能老师李春磊这次也早早进入了成都双流基地。作为国宇一直信任的体能专家，李总重新把重点放在了陈雨菲的体能训练上。早在备战东京奥运会的时候，他就为余飞量身定做了一套堪称“魔”的训练方式。如今，李老师的回归，也让女单组的姑娘们继续挑战自己的极限。

在李先生看来，过度密集的国际羽毛球比赛，导致球员在长时间参加比赛时，不可避免地会能力下降。因此，提前进入准备的节奏，除了提高技术能力外，还可以帮助球员建立身体信心。“根据球员的长处和短处，我们必须进行有针对性的训练，目标是发展优势，避免劣势。从教练、康复者，包括体能，我们作为一个团队应该紧密合作，为球员提供全方位的保护。”

去年苏迪曼杯之前，李总提前半个月来到球队，带着陈雨菲“补”了十多天。今年，在唐游杯之前，李先生已经正式进入支援队，备战巴黎大赛。李先生见证了中国羽毛球队一批批优秀球员的诞生和成长，他说：“永远不要低估冠军的心。冠军有一种无情的精神，他们不懈怠，他们敢于直面困难。因此，作为体能老师，我们必须尽最大努力确保他们处于最佳的身体状态。让他们站在赛场上，能够全力以赴，敢于突破自我。”

陈阳：登上巴黎之巅

放眼巴黎，这是体能教练陈阳参与筹备的第四届奥运会。2010年大学毕业后，他来到中国羽毛球队跟随罗维斯的队医，帮助林丹备战广州亚运会。进入东京周期后，他先后负责林丹和石雨琪的人身安全。2023年4月9日，陈阳飞往海南省陵水国家羽毛球基地，正式成为陈清晨和贾一凡备战巴黎奥运会的体能“军事顾问”。

“相信自己，你能做到！”每当“范晨”在比赛中遇到困难时，总会在观众席上听到陈阳大声鼓励的声音。在每一次赛后采访中，陈阳也是第一次在混矿区等待从两个女孩手中接过球袋。在训练期间，陈阳会尝试各种方法来解决他们的问题。“我觉得羽毛球队的运动员比较开朗，善于沟通和表达，愿意和大家分享自己的真实想法。”相处了一年多，陈阳已经是一大早就和范凡聊天的朋友了。

随着巴黎奥运会的脚步越来越近，陈阳也把重点放在了速度、耐力和心肺体能上。“我们在冬训中已经做好了力量训练的准备，在奥运短跑之前，我们需要提高自己的心肺功能和速度耐力，然后更好地支持技术训练，同时尽量防止受伤。”对于陈阳来说，“凡辰”对训练的态度从来不在意，更多的是控制训练量，避免他们练习。

还记得上届东京奥运会因为疫情无奈，只能延期，见队员们有些无聊，陈阳也暗暗捏了一把汗。但现在，三年过去了，大考在即，身边的选手们也斗志满满，蓄势待发。在此期间，他表示变化最大的是石宇奇，“我在备战东京奥运会时就带了他，从今年的成绩和运动表现来看，他越来越成熟，眼神也更加坚定。当遇到困难时，你能够专注于当下，不受周围声音的影响。我想这就是我经过三年训练后长大的样子。”

陈阳坦言，尽最大努力保证身体健康是他的使命，也很高兴能够赢得队员们的信任和认可。他带来了林丹、石雨琪、陈清尘、贾一凡，他们每个人的性格都完全不同，他能从他们身上感受到诚意。“我只是有一颗真诚的心，尽我所能保护他们。”常年

和团队在一起，陈阳直言不讳地说，鱼和熊掌不能兼得。“如果你想为奥运会做准备，你需要把所有的精力都投入到工作中，因为我认为一个人的精力是有限的。如果我不能把所有的精力都投入到工作中，那肯定会让人分心。通过选择这份工作，我尽量减少家人的担忧。所以，把工资卡交给老婆，就是陈阳的“诚意”。“因为老婆一个人照顾孩子很辛苦，所以至少她能比较有把握，所以我会在外面拼命。”奥运会结束后，他打算带着家人回老家过暑假，也想去澳门带孩子好好玩一玩。不过，此刻，他希望能够带着“凡尘”一步步登上巴黎之巅。

魏立申：梦想总是在路上

从2017年世青赛开始，体能教练魏立深就跟随中国羽毛球队开始了南北打仗的人生。他以敬业和热情，陪伴着团队成员一路追逐梦想，一路成长。在他看来，与每个人一起生活和训练是美妙而具有挑战性的。他说：“我觉得我每天都在突破，不仅是球员，我也在努力突破我的梦想。

从东京到巴黎的三年，对魏立深来说是一次宝贵的成长经历。他承认，这种成长来自于与球员的相处，这教会了他如何从多个角度了解他们的训练需求。同时，从教练的指导下，他了解到教练是一门艺术，有无限可能。如今，他也能够更好地理解和满足运动员在训练中的个人需求。

备战期间，魏立深主要负责石宇琪、梁伟铿、王畅、欧轩一等奥运主力运动员的体能训练。临近最后冲刺，他也把体能训练重点放在三个方面：一是严格控制伤病，确保队员处于最佳状态;二是结合过去三年的备战经验，制定符合奥运会的个性化赛前方案和赛中方案;三是突出特殊体能的重要性，与特殊训练紧密结合。在他看来，虽然他所带领的球员性格不同，但每个人的目标和努力都是一样的。

对于魏立深来说，他更倾向于在赛后和球员们一起分析情况。“通常我只在赛后选择，他们会说一些他们在场上没有做过的事情，我会专注于鼓励，从有利思维的角度思考问题。例如，如果我在比赛中感到气喘吁吁，我会和他们一起分析当地的温湿度情况，让他们了解并提高他们对下一场比赛的信心。”

魏立深是土生土长的湖南人，只能通过视频通话与家人保持联系。所以，无论他走到哪里，他总是带着一些当地的礼物和家人一起。每次去不同的地方，看到不一样的风景，我都会把照片发给家人，弥补我的思念。在备战奥运的道路上，魏力深用耐心、细心和专业精神为队员们投下了最坚实的后盾。

刘杰：热血战士从心开始

具体来说，今年是体能教练刘杰加入中国羽毛球队的第七个年头，也是他第二次全身心投入到奥运会的紧张备战中。回想起上届东京奥运会，作为国家羽毛的坚实后盾，他全程站在第一线，确保团队的需求。三年后，巴黎奥运会即将到来，刘杰坦言，几年的积累让他对备战期间的训练控制有了更深的了解。

自从加入团队以来，团队成员都亲切地称他为“杰哥”，刘杰也以亲和力与大家打成一片。跟随球队在地球上的行踪，无论是清迈训练营还是公开赛，刘杰都在前面并肩作战。这也让他对比赛间隙体能训练的控制有了更独特的理解。

随着巴黎奥运会的临近，筹备工作也在有条不紊地进行。刘杰不仅要制定和执行训练计划，还要密切关注球员的身体和心理状况。从印尼公开赛归来后，许多主要奥运选手进入了短跑计划的大循环。从对训练强度和重点内容的把握上，一步一步的帮助队员们做好赛前体能的准备。“一般来说，在比赛开始前的四个星期内，强度会逐渐由高强度阻力转变为特殊训练阻力，从而积极调动运动员的竞技状态。”

平日里，刘杰和队员们的生活节奏基本相同。晨练当天，他会6：10起床，然后带队员进行晨练训练;如果他没有晨练，他会在7：30起床开始新的一天的训练。进入准备状态后，体能课一般安排在每天第一节或下午，没有课的时候，他会在馆里观看训练。队员们下课后，他帮大家一一放松、伸展身体。

尽管训练工作繁忙而琐碎，但刘杰非常关心球员的情绪状态。去年亚运会后，他和陈雨菲进行了一次推心置腹的交谈，请她冷静下来，面对对手的冲击。为了更有说服力，他提前询问了谌龙在里约夺冠后主动失误是否有所增加，在得到肯定的答案后，刘杰更耐心地和于飞聊了聊心态和比赛表现之间的微妙关系。“有时候球员有问题，从我的角度来看，可能更简单，就是告诉她要坚定，要自信。也像她自己说的：'过关难'。”

而且，刘杰一向热情的性格，也是球队出国打仗最坚实的保证。唐游杯是为期一天的男女团体双打比赛，从早到晚的几场关键比赛中，总能看到他情绪饱满地坐在牌桌上。即使声音嘶哑，刘杰也会不遗余力地为大家加油打气。现在，单打和双打组都有陆光祖、韩悦、刘雨辰、郑宇、张淑贤、黄雅琼等负责刘杰的球员。在外面打球的时候，他也会帮陈雨菲、黄东平、冯彦哲等人进行辅助比赛的训练。

在生活中，刘杰既是丈夫又是父亲。每天，妻子都会给他发孩子的视频，让他在下班后感受到家庭的温暖和幸福。中午或晚上，他还会与家人进行视频通话并聊天。这种对家人的关心和思念，并不是他不断努力工作的动力之一。

对于刘杰来说，筹备奥运会是一份重大责任。但正是这份努力，让他获得了队友们的信任，也让他为这支心爱的球队贡献了自己的力量。

刘超杰：塑造人物生动的线条

人生有起有落，运动员竞技状态也有高峰有低谷，而对于体能教练刘超杰来说，他的责任就是带领队员们不断前行，在具体的练习中逐步找到路线，积极向明确的目标迈进。自我雕刻是竞技体育成长道路上实现转型的途径。

刘超杰在两年前的秋天加入了中国羽毛球队。当他日夜与队员相处时，他觉得很多时候队员就像自己的孩子一样，会不自觉地担心很多事情。不过，在他眼里，球员的性格却大相径庭，有听话的孩子，也一定有叛逆的孩子。因此，根据运动员的性格，他也会在训练中采取不同的方法。

巴黎奥运会是刘超杰参加的第二届奥运会。在这次冲刺中，他将把运动员的身体储备和伤病预防放在工作的首位。为了确保他的球员在比赛中发挥最佳水平，他制定了详细的训练计划，旨在最大限度地提高他们的力量、反应能力和耐力。

作为一名体能老师，我每周工作六天，然后每天早上 7 点起床开始准备，因为每天都有体能训练。八点半开始和他们一起热身，还经常带上力量训练、速度训练等。晚上，我还帮运动员伸展身体放松，上班到10点多可能很正常。“放松非常重要，它直接影响他们第二天的训练质量。”

虽然体能训练的内容很多，但刘超杰始终保持着积极的工作态度。他看起来有点内向，但你总能在训练中看到他富有感染力的一面。他善于用行动影响球员，用热情和专注调动球员的积极性。他主要负责队内黄东平和冯彦哲的体能训练，根据他们的特点制定个性化的训练计划，帮助两人不断突破自我，朝着更好的方向努力。

作为土生土长的山西人，刘超杰已经很久没有回家备战奥运会了。据他回忆，去年他回家不到一周。但幸运的是，他的妻子和家人对他的工作非常理解和支持，偶尔会去北京或成都看望他。在家人的支持和理解下，刘超杰更加坚定了走在备战奥运的道路上，为国家的荣誉和队员的梦想继续努力奋斗。

马 Liang：帮助“00”之后的新组合。

作为女双刘胜舒和谭宁的体能老师，马亮抓住了奥运备战的冲刺阶段，帮助两位女孩在巴黎更加英勇地冲击。四年前，马亮加入了中国羽毛球队。那时候，他万万没有想到，1000多天后，他带领的00后青年会跳上巴黎奥运会的舞台，大放异彩。

从青年队到国家队一线队，马亮一路跟随着两个女孩的成长。他深知年轻运动员在不同阶段遇到的困难和问题。因此，在备战比赛的过程中，他一方面注重球员的体能训练，另一方面更加注重他们的心理健康。他说，建立信任、倾听和理解是他接近队友的方式，耐心地为他们解决问题是增强他们凝聚力的关键。

随着巴黎奥运会的临近，马利昂的训练重点是力量、速度和敏捷性，以及提高耐力，因为这些方面的训练将直接影响运动员在比赛中的表现。除此之外，他还特别强调了力量训练的重要性。通过分段训练和非离心训练，球员可以从特定角度增强力量，提高表现和状态。同时，注意保持训练强度，适当减少训练量，是马亮避免球员赛前疲劳的方法之一;当然，有针对性的力量、平衡和柔韧性训练都是为了让两位年轻运动员在巴黎奥运会上充满信心。

作为一名体能教练，长期随队训练的工作性质，也让马亮难得有机会与家人团聚。通常，他尝试在晚上进行视频通话，与家人和孩子聊天。尽管工作辛苦，他还是心甘情愿地坚守在奥运备战的第一线，为他视为亲子的队员们努力工作。

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