在2024年初，我的旗帜是我希望今年实现全程马拉松并挑战越野。

然而，对于像我这样的intp来说，制定计划总是充满激情和信心，打卡的完成难免会一次又一次地被推迟。推动目标总是需要一些额外的力量——4月底在阿迪达斯TERREX的公关希尔达（我想对她大声说声谢谢！当他们联系我，问团里有没有想参加崇礼168的选手时，我一热就要求在30公里组中占有一席之地。

距离比赛还有将近3个月的时间，有时间训练，完全没有想过30公里越野的难度，也不怕自己不会没有经验。那一刻，我只想着抓住机会在山上狂野。

为比赛做准备

“你怎么能为生活中的一切做好准备”。

虽然我是一个慢跑者，但作为6年的跑步编辑，我对自己的理论知识很有信心。我很傲慢地给自己制定一个完美的训练计划，把工作和休息结合起来，把握有氧力量：周一休息休息肌肉，周二慢跑练习有氧运动，周三更有力地上下山训练臀部和腿部，周四间歇性提高抵抗乳酸的能力， 周五练习上肢和核心，稳稳地握住登山杖，周六休息恢复，周日跑山练习上坡和下坡......

计划越完美，执行起来就越困难。

所以，最后，比赛的完美准备是补货。在曹教练的帮助下，我做的最大的准备就是多带食物，能量凝胶和能量棒是必不可少的，电解质和盐丸每隔10公里就要补充一次，每个口袋里都塞着小面包和小饼干，牛肉干和巧克力也要放进小背包里。

宁可吃两条腿，也不要失去这张嘴。

比赛前一天，我拿到比赛包，在膝盖上贴了一张性能贴纸，李师傅开车带我绕了两个补给点，从翠云山下山到庆典广场后的最后一条赛道。这时，我在想，如果我退出比赛，我就看到了通往终点线的路，我甚至会认为我已经带着阿Q的精神到达了终点线。

竞争

“坚持就是紧咬着后臼齿奔跑”。

由于我报名时预计完成时间是 8 小时，所以我在早上 8 点开始进行第四次拍摄，这也让我有足够的时间在早上清空和整理我的装备。鞋子由阿迪达斯TERREX制成，诀窍是收紧鞋带的最后两个孔，使前脚掌不会太勒死，脚踝稳定。

>>>>起点-E1

从云顶滑雪场出发，这一段路比较容易，距离短，爬坡慢，路况好，爬坡容易，敢跑下坡超人。虽然路上有碎石，但我能够在速度之星中跑得很稳，就像在地面上行走一样。我能感觉到石头，但我一点也不滑倒或摔断脚，所以我在这条路上跑得越多，我就越大胆，我跑得越多，它就越爽。

这

实物消耗不大，根本就没有进入第一补给点，一键清空脑海中存档的路书和策略，非常不合理。如果，如果，如果我能在7小时内完成比赛，如果我真的是一个有天赋的球员，有很大的潜力。后续的事实会让我醒悟，做人呢，有时候我真的没有想太多。

>>>> E1-E2

难度略有增加，有爬坡、山脊小径和机器农业小径......因为去年我经常在周末来崇礼爬山，所以对于这些路况，我能够很快适应，对大军的前进没有问题。

是什么

令我感到奇怪的是，我出汗太多了，以至于我的胳膊和大腿真的很闪亮。唯一干燥的是你的脚，你真的很透气。作为一个平时跑10公里只在鼻尖出汗的干汉子，我开始感到口渴，吃了麦生电解质盐丸后，还是口渴，想吃西瓜解渴。

想要就吃，在E2补给点，看到一盘鲜切西瓜接二连三端上来，连5块都吃了，不但不渴，还得上厕所。上完厕所后，我还在幻想，然后就要直奔山顶。

现实情况是，我犯了一个愚蠢的错误，在加油点不吃碳水化合物。

>>>>E2-W1型

这

从阿那亚出来后爬 ·崇礼简直是魔鬼，小路陡峭陡峭，走了五步就要靠边停车一分钟，越走越累，越累越绝望，感觉身体被掏空了。

无奈之下，听到后面一个女孩跟同伴说，她好像中暑了，要退赛了，头晕目眩，想吐。我立即将这些症状施加到自己身上，当我击中它时，我退出了游戏。结果适得其反，没有一个击中，我的身体感觉胸口靠在背上，我饿了！

我碰巧爬到一个平台上，看到一个大哥哥和一个小弟弟坐在那里休息，我就加入了进来。小弟弟因为盐丸迟到而抽筋，大哥正在教小弟弟经验，于是我坐在他们中间，听着能量凝胶、蛋白棒、牛肉干和士力架，吃完饭后，我休息了一下，在腿上涂了一瓶消肿止痛的酊剂， 我休息了将近30分钟才出发。

后

吃喝玩乐，理智重新占据了我的大脑，我开始思考为什么要参加这场比赛，不是为了终点，不是为了排名，不是为了结果有多好，为了体验，为了感受，因为我想在山上狂野。

但说实话，这个时候，我还是想退出。怀念平躺在床上当咸鱼的惬意时刻，除了精神上的痛苦，我的身体又肥又软。但是我下山的路上到处都是奔向山顶的跑步者。所以，我只能一步一个脚印地向前走。我想，再走一遍，然后听听我疲惫的身体的选择。

星光酒楼看似就在眼前，却能看到群山死马奔腾，近在咫尺，又远如其分。不是唯一一个濒临崩溃的人，一位大姐坐在一块大石头上休息，还不忘鼓励我们这些从她身边经过的人。我记得大姐说过，我60岁还能跑ETC，虽然我现在在休息，但我一定会跑完比赛，你们都可以跑到终点线！现在距离星光餐厅只有1公里，等一下，你很快就会到那里！我从来没有骗过......

听了大姐的话，我们这波人真是被鼓舞了，不但不累，还纷纷跑了起来，只是时间一点一点的过去了，星芒酒楼还是遥不可及！我不禁好奇大姐的1公里到底是什么距离单位，我看了看手表上的导航，我们现在离兴芒酒楼只有1公里了，正要说出真正的距离时，一个小弟弟在大姐身后说了一句话：我从不骗人， 刚才他们告诉我，距离酒店有1公里。

>>>>W1 - 终结点

在绝望之前，我们终于到了！这不仅意味着可以吃补给，还意味着最艰难的路已经结束，然后是下坡路。在软水壶里装满电解质水后，我终于踏上了终点线。

退出是不可能的！我在庆典广场！

走了7个多小时，此时的双腿已经疲惫不堪，下坡路对于恐高的我来说也是一次很大的考验。高速之星的稳定支撑真的支撑着我，加上4.5mm齿深的Continental橡胶外底，下坡的土路和碎石路一点也不滑。脚踝部分还嵌入了TPU扭矩控制稳定板，脚感超稳，脚踝完全不晃动。

在最后几公里的铺砌路面上，我甚至能跑步，称赞LIGHTSTRIKE 2.0-EVA泡沫中底技术，跟我8个多小时后依旧柔软，跑步时甚至还能回弹，真是厉害。终于，当我看到距离终点线1公里的提醒标志时，一路上所有的疲惫和痛苦都烟消云散了，我只想跑到终点线。

这

ETC组在8：30结束，我知道这肯定不是一个很好的结果，但这是我用腿一点一点测量的距离。当我到达庆典广场完成排队的那一刻，迎接我的是一排摄影师，他们让我微笑，让我看着相机，通过相机，我似乎看到了自己在奔跑，说我要放弃我真实但执着的自己。

为什么一个走了1公里多就想打车的人，变成了一个想跑10公里的人？因为我在跑步中找到了我的生命力。

起得晚也没关系，比别人慢一点也不重要，半途而废也不重要，没人等也没关系，按照自己的节奏到达每个想去的地方就好了。

感谢我在 Sunano 最好的合作伙伴，阿迪达斯 TERREX。