中国乒乓球队已经进入巴黎奥运会备战的最后阶段，此前全队进行了一个多月的封闭特训。刘国梁出手，召回多位退役的前中国乒乓球男队队员担任陪练，包括周雨、闫安、方博、马特、周恺等人。周雨在直播时透露了封闭特训的一些细节。

这次封闭训练是一天三场训练，以往封闭训练是一天两场训练、一天三场训练。但这次，至少在周雨担任陪练期间，一直都是一天三场训练。周雨透露，封闭训练时，陪练们8点起床，9点15分在场馆集合，不需要晨练。但王楚钦等人要晨练，6点起床。

每天训练三次，早上、下午、晚上。训练到晚上九点半。“好饿啊，训练到晚上九点半，有时候真的控制不住自己，好饿啊。”周雨在直播时说。当时提到的话题就是晚上十点吃虾。

封闭训练的餐食很丰盛，周宇担心他吃太多会发胖，别人就给周宇介绍了一些食物，其中有水果、蔬菜、虾等。

因此，周雨在训练中吃了很多虾。“他们都说吃虾没事的”，周雨说。他还强调，自己出门当陪练时体重73公斤，回来时体重75公斤。当陪练时，他每天也训练三次，但体重却增加了，可见封闭训练时的伙食非常好。

不过国乒队员们都瘦了，据周雨透露，樊振东和梁靖崑两人的体重下降得比较多，两人的绰号分别是小胖子和大胖子，都是经过封闭式专项训练才成功瘦身的。

周雨与樊振东交手3-4落败，包括决胜局的惨败，连丢10球。周雨说：“说实话，最后几个球他打得太小心了，我一分都没拿到。”由此可见，最后一局，樊振东打得非常认真，注重每一个细节，对周雨进行了压制。

樊振东状态不错。有网友问龙队身体好不好。周雨说：“龙队身体好。”周雨还介绍了队员们共同居住的奥运村里的一些情况。马龙和樊振东外出比赛时都自带枕头，因为睡在酒店或者奥运村的枕头上会睡不好。运动员非常重视睡眠，睡眠不好会直接影响比赛的发挥。周雨说，自己以前比赛时也自带枕头，因为胸椎不好。

周雨和孙颖莎、王曼昱交手，全部获胜。周雨虽然已经退出国家队，但是一直保持训练，打日本联赛，也参加过国内的一些比赛，身材保持得不错。

周雨与王曼昱打了5局3胜1负的比赛，与孙颖莎打了7局4胜2负的比赛。有网友问莎莎是不是超可爱，周雨说：“莎莎真的很可爱，也很细心，赛后还跟我说雨哥会多加练习，雨哥很努力。”

陈梦和闫安打了一场五局三胜制的比赛，闫安以3比2取胜。决赛中，陈梦以15比17落败。不得不说，中国乒乓球队让这些退役的前中国乒乓球男队队员回来当陪练，尤其是女队员，效果还是不错的。中国乒乓球队在巴黎奥运会上的目标是包揽所有金牌。