“Ouvrons grand les Jeux”是2024年巴黎奥运会和残奥会的口号，因此即将举行的巴黎奥运马拉松也将首次增设群众团体赛，这也是奥运会百年历史上，群众跑者首次站上奥运赛道。

这项新增赛事吸引了全球80多万人报名，最终仅4万余名跑者入选，39岁的中国京东“快递小哥”栾玉帅就是其中之一。

京东速递国际为栾玉帅发布的“战斗服”由他的客户兼马拉松启蒙教练赠送

7月2日，发车仪式暨京东速递国际特惠服务发布会在京举行。京东速递国际宣布将为大众马拉松组中国参赛选手提供特惠快运保障，3000元以内的快递从中国到巴黎免费，并承诺“一件物品丢失10倍赔偿，最高100万元”。为栾玉帅定制的马拉松队服也在发布会上正式亮相，队服以醒目的红色为主，印有“信任在传递”这句话。

作为主角，栾玉帅激动不已，“红色也是我们的JD红，红色代表着喜悦，也赋予了我红色的力量，相信穿上我们的JD红一定能帮助我跑出更好的成绩，我会尽全力跑出我们的风格，展现我们的优雅。”

成为快递“单王”的马拉松征程

栾玉帅生长于吉林省集安市山区，从小就展现出过人的运动天赋，在小学举行的十项全能运动会上，他获得了八个个人跑步项目的第一名。少年时​​期，栾玉帅在餐厅当过服务员，在建筑工地搬过砖，在集市卖过货。2015年，他来到北京，成为京东物流的一名快递员。

在逐渐适应快递工作的同时，栾玉帅也展现出了不凡的素质。刚来北京送货时，他负责的小区大多是老旧小区，几乎每天都要爬楼梯。一位邻居这样形容栾玉帅的送货速度，“他在楼下按门控，我上三楼就能开门，他一下就到门口了。”

凭借勤奋、努力和善于思考，栾玉帅不到一年时间就成为站点“订单王”，“双十一”期间，他一天送达订单量超过600单，创下站点纪录。他与马拉松正式结缘始于2017年，得益于京东作为北京马拉松的物流赞助商，京东速递多年来为全国百余场马拉松赛事提供专业服务。

于是，栾玉帅获得了一个宝贵的赞助名额。当时，他在朋友圈发了一条消息：“好好练兵，备战北马！”没想到，却收到客户的评论：“你能跑马拉松吗？”

这位客户就是栾玉帅的首位马拉松教练张晓。发布会上，栾玉帅称自己之前完全是一个马拉松新手，“包括穿什么鞋、带什么补给都不知道”。得知栾玉帅要参加北马后，资深跑者张晓主动请缨，帮助他制定训练计划、分享比赛经验，还介绍他加入跑步俱乐部。最终，4小时23分43秒是栾玉帅的首场马拉松成绩。

栾玉帅参加北京马拉松。

就是从那时起，他逐渐爱上了马拉松这项运动。

张晓曾告诉栾玉帅，要把工作中的每一分钟、走过的每一步都当成是训练。

“送快递本身就是个体力活，卸货、分拣、爬楼梯送货都可以作为辅助力量训练。为了训练得更好，张老师还建议我干活时在腿上绑沙袋，我就这样坚持了两年多，身体素质大大提高。”栾玉帅还回忆说，自己要去北京奥林匹克森林公园进行长距离训练，于是张晓每周日早上5点就带着栾玉帅去跑道，训练完再送他回站，连续三年没有间断。

在张晓夫妇的专业“保驾护航”下，栾玉帅也从最初的“乱跑”变成了有计划、有系统的训练，成绩也越来越好。他最好的全程马拉松成绩是2020年南京马拉松的2小时25分55秒，2021年北京半程马拉松又以1小时10分31秒的成绩夺得“非专业运动员第一名”，足以证明他正在逐步达到国家一流运动员的水平。而这也正是他敢于在巴黎奥运会马拉松群众组比赛中一试身手的底气。

栾树帅收到了确认获得巴黎奥运会马拉松群众组冠军的邮件。

前辈们分享了经验，做好了战斗准备。

2021年，栾玉帅在朋友圈无意中看到有跑者转发巴黎奥运会将设立大众马拉松项目的消息。 根据规定，注册跑者需要绑定运动软件，并在2023年年底前通过徒步、跑步、骑行、游泳、滑雪等运动完成10万分。

“走1公里得5分，跑1公里得10分，不同运动项目的积分也不同，以每天的运动量加上每晚2小时的训练，达到10万分的门槛并不难。”

积分靠实力和努力，中奖则全靠运气。栾玉帅激动地回忆，今年除夕夜，家人正在吃年夜饭，突然收到巴黎奥委会的邮件。“邮件里说，‘恭喜玉帅，你中了2024年巴黎奥运会马拉松群众组抽奖。’那一刻，我大叫一声，家人都惊呆了。”

就在一个月前，栾玉帅给巴黎奥运马拉松组委会写了一封信，感谢他们给予的这次来之不易的机会，并用京东国际快递寄出，从车站到巴黎只用了4天时间。从收到获奖邮件开始，栾玉帅就在做着各种准备。

“这是我第一次出国，一开始还挺紧张的，但公司帮我准备了签证和行程，法国同事也热情的帮我安排了巴黎的后勤，还给我当向导，现在我自信多了。”

孙英杰（左四）与奥运马拉松群众组中国运动员合影。

普通人站在奥运赛道上跑马拉松，这在奥运历史上还从未发生过。比赛将于法国当地时间8月10日晚9点开跑，赛道总爬升高度438米，全长42.195公里，路线与奥运正式马拉松完全相同。今年在一次训练中，栾玉帅不小心扭伤了腿，目前还在康复中。发布会上，他专门向中国马拉松冠军孙英杰请教，如何在运动中有效避免伤病，这也是跑者们普遍关心的问题。

对此，孙英杰给出了五点建议，包括运动前热身拉伸、运动后冷敷放松、加强核心力量练习、制定合理训练计划等。她特别指出，运动员赛前一定要克服心理障碍。“赛前大家都会对你寄予厚望，压力确实很大，这时候心态要比平时稳定一些，更加专注放松，这时候要吃好睡好，才能成为奥运赛场上挑战自己、战胜自己的领军人物。”

“以前比赛的时候，我经历过6万人同时观看的场面，当时我的腿都在发抖。但当我穿上跑鞋的时候，我看到的只有赛道，听到的只有我自己的战术分析。所以你跟自己对话，就不会紧张，这就是我给你的经验。”孙英杰说。