在体育赛事中，医疗突发事件时有发生，现场救治的速度和专业性至关重要。2021年欧洲杯上，丹麦球员埃里克森突然倒地，队友和裁判迅速做出反应。据估算，埃里克森突发事件发生后仅8秒，队医就抵达现场，携带急救设备的医护人员冲进场地仅37秒，AED设备到达仅52秒。从埃里克森倒地到救护车到达仅用了8分8秒，展现了高效的急救反应。最终，埃里克森不仅保住了生命，还重返赛场，证明了及时、专业的现场救治对运动员生命和职业生涯的巨大影响。

根据两位医生的说法，与上述类似病例相比，张志杰的死亡可能与急救措施不当有很大关系。这起悲剧也引发了人们的广泛关注和反思，尤其是对运动过程中潜在风险的认识和防范。今天我们就来探讨一下剧烈运动的潜在风险以及如何防范，以及应对突发事件的正确措施。

剧烈运动有哪些潜在风险？

运动时猝死的风险

运动猝死是运动训练、比赛中最严重的心血管疾病事件，其中最常见的是心源性猝死，占猝死的近70%。但需要明确的是，运动猝死的根本原因不是运动，运动只是一个诱因。

清华大学附属北京清华长庚医院心脏内科主任张萍就运动性猝死做了详细阐述，她表示，运动性猝死主要有以下几个方面：

个体在运动时，体内交感神经系统被激活，导致心率加快，心脏收缩力增强，从而增加心肌耗氧量。如果心脏本来就存在供血不足的潜在问题，这种耗氧量的增加会进一步加重缺血状况，可能引发心肌梗死、恶性室性心律失常，最终导致猝死。

对于患有肥厚性梗阻性心肌病、主动脉瓣严重狭窄等器质性心脏病的患者，运动时心肌收缩频率增加，左心室流出道压力梯度明显升高，可能导致心脏容量不足，从而发生猝死。

在足球、篮球、橄榄球等高强度接触性运动项目中，运动员之间的碰撞可能对心脏造成直接冲击，尤其是当这种冲击恰好落在心室颤动区时，可能诱发恶性室性心律失常，导致猝死。

剧烈运动还会使血压明显升高，有可能造成脑血管破裂，引发脑出血，最终导致猝死。

运动损伤风险

运动损伤是指在体育运动过程中发生的损伤，包括急性和慢性两种类型，损伤组织包括神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、软骨等。例如长跑运动员常见的髌腱炎，就是一种慢性肌腱损伤；足球、篮球运动员的前交叉韧带损伤，多为急性韧带损伤。

运动损伤的发生通常是多种因素共同作用的结果，大致可分为外部因素和内部因素两大类。

外部因素：

运动时缺乏防护：从事高风险运动时不佩戴适当的防护装备，如头盔、护膝等，会增加受伤的风险。

运动负荷安排不当：过度训练或者突然增加训练强度，都可能导致肌肉疲劳、关节磨损等，从而造成伤害。

内部因素：

热身准备不充分：热身运动可以帮助身体逐渐进入运动状态，降低受伤风险。如果热身准备不充分，运动员的肌肉、关节等可能还没有达到适合运动的状态，很容易受伤。

注意力不集中：运动员在比赛过程中需要保持高度的注意力和警觉性，如果注意力分散或过度紧张，可能会导致判断失误、动作缓慢等，从而增加受伤的风险。

状态不佳：身体状况不佳或状态不佳的运动员更容易受伤，因为他们可能没有足够的力量和耐力来承受高强度的锻炼。

如何预防和处理？

预防

科学运动：运动时应考虑年龄、性别、体重、体能水平及健康状况等因素，选择最适合自己的运动方式和运动强度。无论是初学者，还是经验丰富的健身爱好者，都应遵循循序渐进的原则，逐步增加运动量和运动强度，避免过度训练和受伤。如感到不适或疼痛，应立即停止运动并寻求医生的建议。

体格检查：参加体育活动前，应进行体格检查，包括详细的个人和家族病史以及详细的心脏检查和静息心电图，以确保身体适合运动。

学会心肺复苏：一旦发生心脏骤停，若不及时抢救复苏，4至6分钟后，患者的大脑等重要器官和组织将受到不可逆的损伤。如果第一目击者具备急救技能，并在4分钟内对患者进行心肺复苏，存活率可达50%，俗称“黄金四分钟”。超过这个时间，每延误一分钟，抢救成功率就会下降7%至10%。

养成良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒、均衡饮食、保证睡眠都有助于减少运动时的意外。

紧急应对措施

发生紧急情况时，在场人员应首先确定患者的意识和呼吸情况，如患者无意识、无呼吸或呼吸呈临终叹息状，应立即拨打120，并按照AED（自动体外除颤器）的指示进行除颤。

如无相关设备，需自行进行胸外按压及人工呼吸，现场急救需持续至120或急救人员到达。

总而言之，

虽然运动可以保持身体健康，

但我们仍需尽力而为。

时刻关注自己的身体状况。

休息一下。

避免发生事故。

撰文：记者罗忠云、实习生曲晖