7月1日，亚羽联、印尼羽协发布公告，在印尼举行的2024年亚洲青年羽毛球锦标赛混合队小组赛中，17岁的中国羽毛球运动员张志杰突然晕倒，送医院后因抢救无效死亡。张志杰晕倒后，网友对现场处置措施提出质疑，有专业人士发文认为“应立即研判情况，现场进行心肺复苏，并取AED进行除颤”。

17岁羽毛球新秀刚刚夺得全国青少年羽毛球锦标赛冠军

公开资料显示，张志杰2007年出生于嘉兴，2023年入选国青队，曾夺得2022年全国U系列羽毛球比赛U15-17总决赛15岁组男单冠军、2023年全国青少年羽毛球锦标赛乙组男单冠军和男团冠军、2024年荷兰青少年羽毛球国际锦标赛男单冠军和2024年全国青少年羽毛球锦标赛乙组男团冠军。

7月1日上午，中国羽协通报，张志杰在赛场上突然晕倒后，中国队领队、教练、队医、翻译和组委会医务人员立即组织抢救，并及时送往医院。

亚洲羽联和印尼羽协在声明中表示，张志杰在小组赛对阵日本队的比赛中晕倒，经赛会医生和医疗组全力抢救，不到两分钟就被救护车送往医院。

亚洲羽联、印尼羽协及组委会对此表示沉痛哀悼，并向张志杰的父母、家人和中国羽协表示最深切的慰问。声明中表示，“世界羽坛失去了一位天才球员。”

据媒体报道，张志杰的母亲已获悉这一噩耗，张志杰一家正在办理赴印尼的手续，目前当地政府工作人员正在前往张志杰家中慰问。

心脏急救的“黄金四分钟”

网友们在表示哀悼的同时，也对现场急救的不专业提出了质疑。

一名医生撰文指出，张志杰极有可能是恶性心律失常，并称急救关键是医护人员或旁观者评估情况并现场进行心肺复苏，取来AED并进行除颤。

面对危急情况，心脏急救“黄金四分钟”至关重要。心脏急救“黄金四分钟”主要包括两个相辅相成的方面：高质量的心肺复苏术（CPR）和准确使用自动体外除颤器（AED）。其中，AED被誉为“救命神器”，是一种便携、操作简便的心脏急救设备，非专业人员也可使用，在患者心脏骤停的第一时间对患者进行电击除颤，帮助患者恢复心跳。

需要注意的是，使用AED时，8岁以上患者应使用成人电极片；8岁以下患者应优先使用儿童电极片。如无可用电极片，应选择除颤器上的“儿童模式”；如果患者装有心脏起搏器，电极片应距离心脏起搏器至少2.5厘米；AED瞬间可达到200焦耳的能量。抢救过程中，请按下电源键并立即远离患者，并警告周围的人不要触碰或接近患者；如果患者使用AED后，无任何生命体征（无呼吸、无心跳），应立即送往医院救治。

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运动是良药，但不恰当的运动同样危险。中国学者分析了2007年至2021年广东发生的374起与运动有关的猝死案例，发现运动猝死后，只有23人（6%）得到及时现场救助，2例使用了体外除颤器（AED）。调查显示，篮球（34.5%）、跑步（19.5%）和羽毛球（12%）在猝死人数排名前三。

运动猝死是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。目前认为运动本身并不是死亡原因，而诱发意外的原因与以下几个原因有关：

1、热爱运动的人以为自己身体素质好，运动能力强，往往忽视体检。如果潜在疾病没有及早发现和治疗，就有可能导致运动时猝死。其中，风险最高的潜在疾病是心脏病。

2、由于工作、生活原因，大多数人参加体育运动主要集中在下班后，有些人此时身心疲惫，突然进行剧烈运动，容易诱发意外。

3、长期不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、熬夜、压力大等。

4、篮球、跑步、羽毛球是我国普及度较高、参与人数较多的三项运动项目，因此运动事故发生的数量自然也会增多。

5、这类运动项目相比其他运动项目，运动强度较大，如果运动员锻炼不规律，不按照循序渐进的要求科学锻炼，突然运动可能成为恶性事件的诱因。

在运动前、运动中和运动后控制心率

如何最大程度降低运动时猝死风险？控制心率是关键。

心脏的每一次跳动都会推动血液流向全身，运动强度越大，心脏对运动刺激的反应越明显，心率也会越快。

一般人在静息状态下的正常心率范围是每分钟60至100次。但由于运动项目、强度、时长以及人的耐受力等差异，每个人的运动心率差异很大，因此专家们为运动时的最高心率划了一条“警戒线”：

成年人平均最大心率（次/分钟）=220-年龄（岁）。超过这个限度，可能会出现心血管异常。

那么，运动前后心率水平该如何控制呢?大致可以分为三个阶段。

运动前

热身阶段心率控制在最大心率的50%~60%，相当于低强度运动，适合做一些简单的热身活动，以慢跑、散步为主，持续时间约10~20分钟，心率由最大心率的55%逐渐增加至60%，刺激心肺，让身体意识到运动开始了。

动态

有氧运动+适当的无氧运动，整体感觉舒适，心率由最大心率的60%~65%逐渐提升至70%~80%，相当于中等强度的运动。

如果进行高强度运动，心率可以达到最大心率的80%以上，但这个心率持续时间不宜超过10分钟，特别是有基础疾病的人，一旦达到最大心率水平，应适当降低运动强度，即放慢速度、降低节奏。

有些人可能会发现自己的运动强度不高，但心率却升得很高，这是因为运动前后热身放松不够重视，有氧能力较弱。此时可以先做热身运动，将整体心率稳定在100-140次/分钟，然后再推进运动进程。

运动后

不要立刻停止运动，要慢慢减少运动强度，可以慢走5至15分钟。

此时，由于心率正从较高水平下降，身体需要消耗大量的氧气才能从运动状态恢复到静息状态，所以运动后心率恢复到静息水平需要一定的时间。

人的心肺耐力越好，运动后心率下降越快，反之则越快。如果训练时间较长、训练强度较大，身体处于疲劳状态，心率下降会比较慢，恢复到静息心率水平需要的时间就会比较长。

为了实时了解自己的心率，运动时不妨佩戴常见的心率监测设备，比如运动手表、运动手环等，掌握运动强度；也可以通过自我感知来衡量运动强度。比如中等运动强度的主观表现是呼吸、心跳加快，但说话还是比较轻松。

此外，运动时还应做到以下三点：

及时补充能量：建议每5公里喝水100-150毫升，夏季饮水应保持在8-12摄氏度，冬季水温保持在30-40摄氏度。

感冒发烧时不要运动：感冒发烧会使人体免疫力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒更容易入侵，如果侵入心肌，就会引发病毒性心肌炎。

另外，非常疲劳或者熬夜的时候也不建议剧烈运动。

感到不舒服就别勉强自己：如果出现明显的气短、胸闷、胸痛等症状，应该立即减慢运动速度或暂时停止运动。

运动猝死看似突然发生，但其实是有迹象可循的：

1.如果过度疲劳、情绪激动，或出现阵发性胸痛、胸闷、心悸、咽喉紧绷等症状，建议您及时就医，待身体状态恢复后再进行运动，避免发生意外。

2、遇到季节变化、天气变化等要多加注意。

3、患有心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血压、肾脏疾病、高龄、有家族病史、吸烟、缺乏运动、肥胖等问题者均属于高危人群，在刚开始运动、出现新症状或想加大运动强度时，建议先进行心血管危险分层及运动风险评估。

提醒：

猝死发生后，在场人员应首先确定患者意识及呼吸情况，若患者反应迟钝、无呼吸或呼吸呈临终叹息状，应立即向路人求助，请求帮助拨打120，并按照AED（自动体外除颤仪）的指示进行除颤

若没有相关设备，则需要自行进行胸外按压、人工呼吸，并持续现场急救直至120或急救人员到达。

集成：杨静波