我应该选择深色还是浅色的防晒霜？

炎热夏季即将来临，户外运动时要注意防晒。面对炎热的阳光，人们往往会选择浅色的服装，以感到凉爽，但这样一来，更多的紫外线就会透过织物投射到皮肤上；而深色服装，大部分紫外线会被服装面料吸收，透过织物到达皮肤表面的紫外线会大大减少。

相对于浅色衣服，深色衣服能吸收大量紫外线，有防晒作用，但是由于吸收大量紫外线，也会让人感觉更热。

以运动服最常见的面料涤纶为例，研究发现涤纶面料的颜色对紫外线防护效果的影响如下：黑色、藏青色、红色、深绿色、紫色。黑色、藏青色、红色涤纶面料的防晒效果较好。可惜的是，深色服装吸收了大量的紫外线，会导致服装本身的温度升高，让人感觉闷热。

现在有些运动服会采用专业的防紫外线面料（这里指符合国家标准GB/T 18830-2009《纺织品防紫外线性能的评价》，达到UPF>40，UVA透过率<5%的防紫外线纺织品）。这类面料经过特殊的防紫外线加工工艺，可以提供足够有效的紫外线防护。此时服装的颜色就不是关键的防紫外线因素了。这种情况下，可以选择浅色的运动服，既能达到防晒的效果，又不会闷热。

什么颜色的衣服可以减少蚊子叮咬？

夏季蚊虫数量大增，尤其夜间，蚊虫叮咬成为很多人外出行走或运动时的首要问题。蚊虫有向暗处移动的倾向，所以穿深色衣物（如黑色、深红色等）更容易招来蚊虫叮咬，而穿浅色衣物（如白色、浅黄色等）则可减少被蚊虫叮咬的概率。

如今，户外防蚊还可以使用便携式驱蚊喷雾、驱蚊水等产品，选择合适的运动服，使用这些专业的驱蚊产品，可以提高驱蚊效果。

选择这些颜色用于跑步和骑自行车

夏季从事户外跑步、骑行运动的人越来越多，在城市道路上跑步或骑行时，衣服的颜色应尽量鲜艳夺目。

研究表明，荧光黄绿色是日光下的最佳选择，因为人眼对这种颜色的波长最为敏感。

夜间光线较暗时，橙色和红色表现更佳。夜间运动时，最好选择带有反光材质的服装或在适当部位佩戴专业的户外反光带，以增加可见度，防止碰撞，提高安全性。

这些颜色对于徒步探险来说更安全

户外探险正在成为越来越流行的运动，而不同的探险场景需要不同的服装颜色。例如在丛林探险中，应穿着与周围颜色形成对比的颜色，以提高可见度，避免绿色、淡黄色等，这样很容易引起同伴的注意。

但从生态保护的角度考虑，最好采用与环境相近的迷彩颜色，避免惊扰到丛林中生存的动物，因此丛林探险服装的颜色应根据具体情况，合理安排在外衣与内衣之间。

洞穴探险环境一般较暗，应选择类似夜跑的高亮度服装，并配备反光材质；沙漠探险需避免选择与沙漠相同的颜色，选择红色、橙色等鲜艳的颜色。

冰雪运动服饰颜色很重要

虽然现在已经是夏天了，但是我们也可以提前降温了。在北京冬奥会的带动下，冬季冰雪运动越来越受欢迎，而滑冰滑雪的服装选择也有很多需要注意的地方。在颜色选择上，建议选择颜色鲜艳的户外滑雪服，比如红色、橙色、蓝色、荧光黄等，或者高纯度的撞色。

一方面，鲜艳的颜色能给穿着者温暖的视觉感受，另一方面可以提高自己的可视度，在高速滑雪时提醒他人让路，防止发生碰撞。更重要的是，一旦发生险情，色彩鲜艳的滑雪服会帮助救援人员找到伤者，及时施救。

综上所述，在选择户外运动服饰时，除了考虑颜色的美观之外，还要考虑不同运动项目的特点，根据自己的需要，优先选择能够带来安全的服饰。