参加贵阳马拉松前，杨文娟刚从嘉峪关马拉松回来，她花了两天多时间缝制自己在贵阳要穿的马拉松服。在乌蒙山之乡贵阳，她计划以“奢香夫人”的身份亮相——一个彝族人耳熟能详的女性传奇，也出现在凤凰传奇的歌曲中。

“奢香夫人”的服装原本就有十几公斤重。听说贵阳比赛当天会下雨，杨文娟心里一直有些担心——要是下大了怎么办？因为衣服是三层棉麻材质，吸水性很好，淋了雨会让衣服变得更厚。

6月16日早晨，不到7点，天空下起了大雨。幸好老天爷仁慈，鸣枪前雨停了，天空放晴。脚部有伤的杨文娟化身“奢香夫人”，完成了又一次“真情演出”！

以下为杨文娟本人叙述：

我从上学开始跑步，到现在已经10年了。在我看来，我并不是很坚持，因为坚持这个词的字面意思就是有一定的难度，感觉到难了才要坚持。但是如果把跑步变成一种生活习惯，就像吃饭睡觉一样，每天跑步就会很自然，长期下来想干什么就干什么。

我除了跑步，还会健身，平时有时间就会去健身房，有时候一周至少去五六次，做一些力量训练，所以肌肉力量还是不错的。

正常情况下，夏天我一个月跑300公里左右，冬天至少跑400到500公里。有时候一天跑两次，早上跑一个半小时，晚上跑七八公里。夏天太热，比赛少，也不去高原训练，所以一般就跑300公里左右。

我的第一场马拉松，包括我的PB，说实话都过去这么多年了，都忘了。我的第一个半程马拉松应该是在郑州，然后是全程马拉松（四个多小时），然后是越野。越野是有门槛的，需要全程马拉松完赛证书等，才可以报名50公里、100公里的比赛。

跑马拉松的时间和过去不一样，大部分都是5-6个小时。因为跑马拉松的目的是为了推广，所以途中要和人互动，拍摄高质量、高流量、高质量的视频来做推广。

大家认识我是今年兰州马拉松，非常成功，人流量很大。我准备了两个多月，为兰州马拉松准备了8套衣服，现在还放在家里。我找了莫高窟壁画的颜色，还有画里的一些人物，他们的造型，他们手里拿的东西，他们的头饰，然后根据这些找合适的装备。

兰州的8套衣服，都和敦煌飞天壁画有关。那天跑步的时候是阴天，如果穿的太素的话，视频效果就不好了。而且敦煌的红绿配色确实很艳丽，壁画也有红绿配色。比如嘉峪关马拉松，8套衣服中，我又穿了一套黄色。一是红绿都穿过，二是那天嘉峪关阳光明媚，穿黄色特别优雅。所有比赛的衣服都是精挑细选出来的。

网上买不到一模一样的衣服，有些衣服还是我自己缝制的，因为买的衣服大多不合身，需要拆开重新缝制。这次我花了两天两夜为贵州的“奢香太太”缝制衣服。

▲今年贵阳马拉松穿的“奢香夫人”连衣裙，是我花了两天两夜缝制的。

其实早在去兰州之前，我在很多马拉松比赛中就穿过古装或者传统服饰，比如郑开马拉松，我就扮成了杨家女将；比如在老子、孟子的故里跑，手上拿着《论语》等道具，宣传当地文化。

我为什么会在兰州爆红呢？一是准备充分，二是兰州的比赛比其他比赛更火爆。

但是我在兰州马拉松也吃了很多苦头。因为头饰很重，另外买的头饰很朴素，所以我就在上面镶了很多玻璃钻。因为要把头饰固定牢固，买的底座固定得不好。拍照还行，跑42公里肯定会掉。所以底下还买了个底座，底座加发饰加钻石加起来有两公斤多。我对自己的要求是：起跑时好看，到终点时也不要垂头丧气。

于是我就用市场上卖的那种绑菜用的皮筋，没有线的那种，把头发绑起来，绑得很紧，但是很扯头发。我把头饰固定好，再把发饰固定好，发饰需要用发夹固定，我插了几十个发夹，最后还不满意，又插了4个钢钉。然后把假发从头发里穿过去，再把钢钉缠在假发上，就这样来回撕扯，保证假发和我原来的头发完全连在一起，只要我的头发不掉，假发就不会掉。

▲本次兰马的头饰，包括底座、发饰、钻石，一共重两公斤多。我对自己的要求是：起跑的时候要好看，到达终点的时候不能头发凌乱。

其实受苦的不只是兰州马拉松，安阳马拉松的时候，因为脚扭伤严重，我装扮成“富豪”参加。其实3月份的郑开马拉松，我也是忍着的，但是当地宣传部和赛事组委会给我发来了邀请，我心想，在家门口的赛事，我还是应该支持一下。

受伤原因是赛前一周去松山训练，备战惠州100，当时要跑100公里，结果训练中不小心扭伤了脚。因为越野跑强度大，和平地一般的扭伤不一样。那段时间，我几乎每周都去松山训练一次，每次30多公里。他们很多人都认识我，说这个女人不是随便去玩的，就是在山上转圈跑。

▲我喜欢越野跑，很多人都认识我，他们说这个女人不只是跑着玩，而是在山上绕圈跑。（点击放大）

同行的登山者听到我下山，连忙给我让路。当时嵩山上到处都是落叶，平时我们在越野路上是绝对不会踩到落叶的。可以踩到石头，可以踩到路边的泥土，甚至可以踩到滑石，就是踩不到落叶，因为不知道落叶下面的路况，无法预防。同行的登山者连忙给我让路，两边各站一个人，只留下中间的路。

我当时下山时速度太快了，来不及刹车，就一直往前冲。我听到脚咔的一声，以为完蛋了，一整个冬天的训练白费了。是脱臼，而且撕裂严重。我就是在这种情况下去跑郑开赛的，27公里的时候又脱臼了。救援队给我喷了药，我终于跑到了终点，走走停停，疼得要命，但我还是跑完了比赛。

之后的半个月里，我不敢再跑步，只是休息。按摩、运动康复、针灸、拔罐、艾灸，能吃的、能涂的、能喷的，都试过了。去安阳的时候，脚还肿得很厉害。断骨要100天才能好，更别说脱臼脱臼的了，不可能好得这么快。

安阳那边我倒是挺过来了，当时右脚受伤了，衣服很热，没法把重心放在右脚上，左手拿着武器，三斤的斧子，右手拿着伞，重心都在右脚上，但右脚还是受伤了，斧子头重后轻，跑了没到一半，手腕就肿起来了。

人们说，你能拍到这铺天盖地的财富吗？我想，能。有一个“富豪”冲过终点的视频，点击量很高，但当时我每走一步脚就疼。我冲过终点线的时候，4个被分配的摄影师都被我弄伤了。

那一刻，我一点也不夸张，坚持不住，跑到终点就走不动了，在床上躺到第二天，右脚不能正常走路，走路总是侧着身子。我回到郑州，去了医院，医生对我说：“哦，你残疾了是吧？”我赶紧去治疗，每天调骨、按摩、针灸，治疗了大概半个月，终于可以正常走路了。

听到“残疾”两个字，我没什么感觉。到了这一步，如果真的残疾了，就残疾了。接受就好。没必要哭，没必要紧张，没必要影响心情。只要积极治疗就行。能到什么程度，就是什么程度。有人说我坚强，其实我并不坚强，我很倔强。他们都叫我杨家女强人，倔强的坚强。

我认为，这种铺天盖地的财富就是指流量，流量确实很大，人气还在。

兰州马拉松的时候，全国的媒体都在报道，跑者也在报道，普通百姓也在报道。以前我没感觉，这次去嘉峪关，感觉是有的。到了嘉峪关，大家都知道了，这四个字一点也不夸张。跑道上、路边给我加油的，不只是跑者，还有跑道上抱着孩子的老百姓，都从很远的地方给我打电话，说等了我一个上午。我很感动。

不是我要赶这波流量，既然来了，我就赶上去，对吧？

说实话，网红只是暂时的，不可能永远红，这波流量也不可能永远属于我。近期的比赛，只要有邀请，我都会去。很简单，我直接跟每个比赛的组委会负责人说，哎，流量来了，赶紧用起来，好好利用起来。赶紧推广。万一有一天这个热度快过去了，我也没那么红了怎么办？我不把这个流量用来做文旅推广，那不是浪费了吗？

最近很多人来问我还带黄伞吗，我说是标配，他们想在我的伞上做广告，我说不行，不是钱的问题，钱再多也没用，我们可以传播正能量，比如推广当地的文化旅游、体育旅游，这些流量要好好利用，不要浪费，不是这个道理吗？

我觉得我不是网红，我还是一个普通人。流量就是流​​量，包括我回郑州，我和朋友还是一样，还是一起跑步，一起聊天，我感觉不到有什么变化。

我不能评判别人，因为我也没有想过，至少我是这么定义自己的。虽然因为有流量，所以被大家认为是网红，但我不是普通的网红。第一，我是真跑路，不是摆拍，有实力做后盾。第二，我没有利用这波流量去做不该做的事情。比如和小黄伞的合作，即使他出钱诱惑我，也没起作用。

这几天，很多负责网络、包装、运营的公司来找我，他们会接很多业务单，让我发视频给他们，我全部拒绝，我原话是“别把这种事情强加给我，我彻底拒绝。”

虽然很多人用流量赚钱，赚钱没有错。但君子爱财有道，起码钱要用对路子去赚。不能什么都赚钱。反正有些钱，不管怎么说，我都不想赚。比如雨伞上的广告位，还有一些商业广告。大型活动的组委会邀请我，他们没花钱，比如贵阳、兰州。但他们帮我订了机票和酒店，这就相当于不花自己的钱去看赛马。

我所有的视频，只有最后两场比赛是跟我一起跑的普通朋友帮忙拍的。他也是普通朋友，不是专业摄影师。有几个专业摄影师能跟得上我？其余的，我就直接在跑道上找人，请他们帮我拍视频，有人愿意，我就拍。有追求成绩的跑者，就不理我，直接走了。愿意的还是比较多的。

拍视频肯定很费时间。不过现在我不再跑三四个小时了，我通常跑5个小时以上。对我来说，跑5个小时以上和跑3个小时以上有什么区别？

我想通了。第一，我在赛道上的目的不一样。第二，每个人的天赋不一样。我的天赋就是肌肉比较多。从我的身材比例和肌肉含量就可以看出，我越野跑是没问题的。但在马拉松赛道上，能像我这样的高手有几个？一个都没有。后来我想，既然跑马拉松，就应该做点正经事。既然不能为国争光，那就传播中国传统文化，这也是正经事。

所以我在服装、道具、文案上都下了很大功夫，我相信不管怎样我都能跑完这场比赛。如果站不上台，不妨多和那些为你加油的人互动，让他们开心。另外，多拍一些高质量的视频，传播中国传统文化。

▲今年郑开马拉松，我扮成杨家女将，女强人一等，但跑到27公里时腿脱臼了，但还是坚持跑到了终点，走走停停完成了比赛。

有人说跑马拉松就是挑战极限，我不在乎跑得太慢，我觉得每个人追求的东西都不一样。我在兰州、嘉峪关、贵阳跑得都不是很快，我急着跑完三四个小时就能跑完，但不能为国争光，也不能拍出高质量的视频，什么都做不了，何必呢？我说算了，只要我保持底线就行——第一，安全跑完比赛，这是任何时候的底线。第二，不能有什么负面的东西，不能因为穿古装，拿这个当噱头，说我晕倒了，或者放弃比赛。

我现在流量那么多，要是中暑晕倒在赛道上，拍我照片的人太多了，这比兰州马拉松的style还要有魅力，大家都喜欢看这个，但是一定不能出现，流量再多也一定不能出现。这不是人格崩塌的问题，这种流量我不干，很多人说你干这个会爆，我说你一定不能这么玩，如果人家邀请你参加你的马拉松，是为了推广本土文化，你要知道底线是什么。

我没有给自己定什么形象，我是个很简单的人，对人、对事、对朋友、对我自己。我的朋友很少，能交到的朋友都是密友。第一，我的小目标是跑遍中国更多地方的马拉松，把当地的历史人物和跑马拉松结合起来，我确定自己能一周跑一场全程马拉松。第二，我希望将来能穿着传统民族服饰跑遍世界马拉松，跑大满贯。

没有必要为自己定义一个形象。我只是继续朝这个方向努力，随着我的努力，形象会自然而然地出现。你对自己的定义并不决定别人对你的看法。

我的视频下面总是有两组留言和评论。有时候流量太大，我根本不会回复，因为评论太多，我没时间回复。其次，不管正面还是负面的评论，我都要回复。有时候我不知道怎么回复他们的评论，所以我不回复流量大的视频。

但我看了所有的评论。当然，我不在乎那些负面的评论。因为这个世界上有各种各样的人，每个人的想法和立场都不同。有些评论在我的每个视频下面都贴上我的丑照。我无视他们。他们可以说一些不负责任和毫无根据的话。没必要理会他们。但我知道那些支持和鼓励我的朋友。至于其他的，我无视他们。

毕竟我也是200公里越野跑选手，作为女性，我能在山里跑上一天一夜，跑几十公里。这种经历让我自然而然地对这些声音、对身边的这些形形色色的人产生了屏蔽。只要照顾好自己，善待那些对你好的人就行了。至于别人，如果你知道这是负面新闻，你为什么还要告诉他们呢？

我不担心自己有一天不红了，有什么大不了的，我只是一个普通人，怎么说呢，突然间自己有了流量，也是大家眼中的网红，我会继续红下去的，以后不红也没关系，应该往正面去想，至少以前红过，再说红不红对我的生活也没影响，我每天还是做那么多事。

我现在有一份全职工作，所以不知道以后会不会全职跑马拉松，看情况吧。如果跑马拉松更有意义，比如国内很多搞文化旅游的人给我打电话或者发信息邀请我，我就会去。如果以后有人赞助我去国外跑马拉松，弘扬传统文化，我也会考虑往这个方向走。

▲今年嘉峪关马拉松，天气晴朗，我穿黄色，很优雅，很显眼。其实比赛的衣服都是经过精心挑选的。

现在有了这个机会，就大胆去做吧。就算以后不想做了，也可以做。资源和能力都在，以后想工作也可以做。所以我会看看以后会发生什么，再决定哪一项更有意义、更有回报。

我不太喜欢讲过去的经历，过去的就过去了，过去了就意味着不再重要了。所以我是一个总是向前看的人。比如兰州当时很火爆，但对我来说已经是过去了。我会向前看，不会停留在过去，沾沾自喜。这包括一些不开心的事情，或者一些人生经历。过去的就过去了。

你可以回头，但你永远无法回头或停止。

我打伞跑马拉松，不是别的原因，就是因为紫外线过敏。这十年来，我打伞跑过不少马拉松、越野赛。紫外线过敏不严重的话，会红肿，不好看，严重的话全身呼吸困难。

我一直说自己是那种“新手但爱玩”的人，虽然我并不适合玩，但我喜欢玩。像我这样的人，想在马拉松的舞台上站上去，可能性很小，最多能拿个几百元的奖金，这在越野赛中我都拿过。我没在马拉松的舞台上打过伞，怎么可能拿奖呢？

我知道如果想在马拉松上做到最好，我的身体条件不允许。一是我的体型，二是我对紫外线过敏，这是个劣势。但我有越野跑的后盾，我拿过女子100公里组第一，我只要在马拉松上做出点有价值的事情就行了。任何马拉松高手都可以试一下我的古装和装备。我不是吹牛，但没有点实力也不敢试。不管速度快慢，伞都有风阻，要一直撑着，要平衡好手里的东西和伞，不容易。

▲我有越野跑的实力，曾经拿过女子100公里组第一名。

我跑马拉松的时候戴了头饰，懂其中含义的人估计都竖起了大拇指。为什么呢？跑马拉松的时候，男士的运动背心很轻，跑完全程之后，很多人容易磨损的地方就会被撕烂。因为再薄也会被磨坏，更何况是一端插着的夹子和钢钉呢？

懂的人懂，评论差的人根本不懂，他们不知道跑40公里有多辛苦，不知道手里拿着东西跑步是什么感觉，不知道举着重物撑着伞跑步的风阻有多大，不知道穿着古装腿不能动是什么感觉，不知道头皮上钉上钢钉后满是盐分流汗有多疼，还随便评论，干嘛这么叫他？

成名后，我感觉生活没什么变化。我还是一日三餐，睡觉，运动，健身，跑步。我是个很随和的人。我感觉我一点都没变。我的生活还是很正常。不管别人看到我有什么变化，我在他们眼里还是那个样子。只要你不觉得自己有什么不同就行。

我很直率，如果有我做不到的事，我会毫不留情地拒绝。如果有马拉松比赛想让我参加，请直接联系我，不要通过中间人。有些人自己赚钱，如果通过中间人，他们会吃掉很多钱。我不能毁了自己的名声。人们可能会说我参加了一场比赛，获得了一定数额的钱，但实际上我没有。即使我不赚到这些钱，我也不会这么做。我觉得这样不好。

我对生活的态度是积极的，不介意跌宕起伏。每次出去参加越野赛，我都会想：站在山顶的时候不要骄傲，站在山脚的时候也不要气馁。

本文创作团队

主笔：莫莫