2024年上海市优秀运动员退役仪式。

退役时刻是每一位优秀运动员一生中的重要关键时刻。

6月6日，2024年上海市优秀运动员退役仪式在上海崇明体育训练基地举行，88名优秀运动员脱下运动服，奔赴人生新赛场。

上海乒乓球明星尚坤。

退休时他开了个玩笑

退役仪式听起来更像是一场告别和伤感，但在正式结束运动生涯的那一天，上海乒乓球名将尚坤却开了个玩笑。

当被问及退役之后想从事什么职业时，平时不善言辞的尚坤突然说道：“我最想做的就是跟随上海申花队训练，不过目前看来这可能还不太可能。”

出乎意料的回答让采访者笑了起来，但谈及退役那一刻，尚坤坦言：“经历这个时刻还是很感动，从一开始做运动员到现在，很多场景都浮现在我的脑海里。”

“我12岁只身来到上海，进入曹艳华乒乓球学校训练，那一幕仿佛就在昨天。2008年，我第一次作为主力为上海队出战，2017年，我和队友时隔52年再次在全运会上夺得团体冠军。这些经历见证了我对乒乓球最纯粹的热爱与执着，值得回味和品味。感谢上海这座城市对我性格的塑造。”

回顾职业生涯，尚坤认为没有太多值得遗憾的事情，“就我个人而言，每一场比赛、每一天的训练，我都尽了自己最大的努力，这是我最满意的。”

对于自己的转型规划，尚坤表示：“我现在负责上海市青少年乒乓球项目，我也想去上学，觉得需要安定下来。”

邵逸君.

“普通人都能坚持训练，冠军凭什么是你的？”

与尚昆的冷静不同，身材高大健壮的邵逸君显得更加感性。“当这一刻真正到来的时候，我感觉开心得想哭，各种复杂的情绪涌上心头，我对这场颁奖典礼非常感动，感觉自己所有的努力和汗水在这一刻得到了认可，所有的付出都值得了。”

从上海田径队铅球新星，到雪车运动员、国家雪车队队长，邵逸军给自己的运动生涯打了85分。“我留了15分，因为还有一些遗憾。我父亲在我备战北京冬奥会的时候去世了，没能再看到我的更多比赛，这是我一直没能跨过去的一道坎。几位队友在黎明前因颈椎骨折、肋骨骨折、锁骨骨折、肌肉钙化等伤病去世，没能和我一起参加世界杯、世锦赛、奥运会等国际比赛。这些都是我心里的遗憾。”

邵逸夫岔开话题说，“不过我已经把自己的青春全部献给了这个体育事业，并且尽了自己最大的努力，所以即便有遗憾，也不会后悔。”

面对更多的年轻运动员，邵逸君也送上了祝福：“我想把在运动队里一直激励我的那句话送给他们——如果你的训练量是常人都能坚持的，那冠军凭什么是你的？加油！”

脱下运动服时，邵逸军有不舍也有感激：“从退役到融入社会，特别感谢市体育局为我们准备了各类课程和实习岗位，全面提升了我们的专业素质，帮助我们积累了职场经验，很好地解决了运动员步入社会前的后顾之忧。”

射击运动员刘晨军。

走向新的舞台，新的人生轨迹

退役不是结束，而是新的开始。在运动员退役仪式上，三位往届优秀退役运动员代表也结合自身的蜕变成长经历，为即将退役的运动员送上祝福。

自行车运动员许超如今已成为上海队的教练，上海自行车馆的落成、国际自行车联盟世界自行车中心亚洲中心的揭牌，让他看到了自行车运动在上海的美好未来。“上海正在打造世界知名体育城市，我们的潜力很大！”

射击运动员刘晨军现为上海市公安局特警总队特警，在上海射击队接受了12年的专业训练，专业的射击技术让他在特警这个新兴职业中迅速站稳脚跟。“无论担任什么样的新职务，每一步都很重要！”

游泳运动员朱英文退役后，成为上海交通大学的体育老师，并担任该校高水平游泳队的主教练。从那以后，她的团队在中国和上海的高校游泳比赛中获得了100多枚金牌。“选择你的激情，坚持下去，你会看到眼前的花朵。”

2017年，上海举行了首届专业运动员退役仪式，如今越来越多的运动员得到了帮助。

据了解，2024年，上海市共有58名退役运动员参加为期12天的培训班，35名运动员赴20家用人单位进行为期三个月的实习。市体育局通过培训和实战演练，力争引导退役运动员树立正确的就业观，熟悉各岗位工作流程和操作规范，帮助退役运动员快速提升专业技能，适应从“运动员”到“工作者”的转变。

邵逸军说：“无论将来选择什么岗位，不管是否和体育有关，我都会把上海体育人的精神带到工作中去。”