如果你双脚跳扣杀都做不到，那你就没用过羽毛球这项神器，羽毛球的必备工具——“跳绳”。很多人可能不知道，不管是单脚跳还是双脚跳，都需要用到身体的核心。所以跳绳一定是必不可少的。

点击播放

首先跳绳可以提高身体的协调性，强化核心力量。在平时的击球中，我们的身体协调性非常重要，核心力量好，我们的滞空能力就会强，击球的瞬间，力量就会大大增加。而且跳绳是羽毛球运动中性价比最高的。

运动员需要具备手脚的协调性、耐力、控制力、腰腹的滞空能力。如果你能练好双摆跳绳，那么你的双脚跳扣杀一定很强！热爱进攻的你，如果遇到瓶颈，何不趁早练起来。