加入正宝跑步俱乐部的一个月内，黄鑫连续夺得半程马拉松冠军，并两次打破个人PB，最好成绩是5月17日在日照跑出的1小时14分53秒。

去年从辽宁省中长跑队退役后，她度过了一段像丢了水晶鞋的灰姑娘一样的时光。在国家体制下，运动员从某种意义上来说就是国家的孩子，吃、穿、住、行、训练、比赛都有人包办，他们可以每天什么都不想，只要努力训练就行。这种训练体制的好处不言而喻，但也会让运动员在离开这个体制后，对现实生活感到迷茫。

好在脱下水晶鞋之后，黄欣的迷茫期很短，年初她就回到了天津，在学校附近租了房子，继续训练和治疗伤病，有问题也可以立刻去找指导老师商量。

黄欣以上半场4冠1亚的成绩结束5月，提前迎来了酷暑。这么快就频频出现在俱乐部喜讯中，网站首页上更是数次出现他和关燊（关有胜）并肩的照片。这种心态，与其说是久别赛场后努力拼搏的快感，更像是一个刚参加工作、交出好成绩的毕业生身上散发出的踏实与安心感。

黄欣等待的不是某位王者的恩宠，也不是某个系统的青睐，而是进入新秩序后的自我格式化重启，主线剧情没变，但她变了。

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黄欣去年夏天从天津师范大学毕业后，立即回到了省队。对于体制内运动员来说，大学毕业后“回到原来的位置”是一步一步的选择。她的本科导师、运动员出身的张莹莹也给了她同样的建议。

▲黄欣荣获学校演讲比赛第三名。

如果不是伤病的反复打乱了他的节奏，勾起了他内心深处的一些想法，黄鑫或许真的会留在自己最熟悉的地方，哪怕只是像身边经历过的人建议的那样“再等等看”或者“试着多练练”。

“其实退役过程很顺利，省队的教练、领导都没有为难我。”黄鑫12岁加入校队，14岁到体校集体生活，不同阶段一共经历了9位教练。“毕竟他们也是运动员，理解我的选择。”

人与人之间的理解，往往是所在体制良性循环的回报。黄欣在辽宁省三级训练网改革之时开始练习体育，是大连市体育运动学校（原大连市足球运动学校）在当时全省“恢复竞技体育造血功能”的目标下，在师资力量充足的条件下，培养出来的一滴新鲜血液。

“难的是下定决心，毕竟我16岁就开始在省队领工资了。”黄欣当时的心情，或许就像一个想脱离体制，但还没真正入行的人一样。“工资对我来说，不仅是自己辛苦挣来的钱，更像是一个符号。”这个符号，说明黄欣很早就找到了自己在这个世界上的位置和方向，也时刻提醒着她，“没有我，你可能什么都不是。”

工资还有，父母也希望她留下来，省队也屡屡叮嘱她“再努力练球”，她为何选择退役？

“进省队后，我知道成绩越好考大学就越容易，没有成绩，我什么都没有。”2014年，黄欣夺得省运会3000米冠军，入选省田径队。次年，她又夺得全国青年运动会3000米障碍赛亚军，达到国家一级运动员的水平，有资格上大学。此后，她一直饱受伤病困扰，跑步时胫骨结节疼痛，半年没有训练，体重增加。“那是我整个运动生涯中唯一一次想过放弃。”也是在那个时候，黄欣立下了上大学、拿毕业证的目标。

黄欣还在本科导师、前国家中长跑运动员张莹莹的身上看到了自己的未来。张莹莹是国家竞技体育“体教融合”后备人才培养链保送上大学的。“张老师各方面都是最棒的，这也是我一直视她为顶梁柱的原因，什么事都爱听她的意见。”

黄欣进省队时，身高1.62米，梳着娃娃般的发型，看上去比实际年龄年轻很多。“跟第一梯队的前辈们比起来，我还只是个孩子。”简单来说，这个在庞大体系中与伤病斗争、在比赛中从未掉出前三名的孩子，随着年龄的增长，见识到外面的世界，她越发明白，运动生涯短暂，但生命却漫长。

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黄欣经常要代表校队、省队参加比赛，由于基础薄弱，她比别人多读了一年本科。拿到体育专业学位后，她松了一口气，未来无论继续当运动员，还是当教练、老师，她都有更大的成长空间。

“普通人可能不明白，对于我们体制内的运动员来说，上大学、住校是这么有吸引力的事情。”五年来，黄欣一直浸淫在学院派训练体系中，她是体育研究的研究对象和成果，她的名字多次出现在与训练负荷与调控相关的研究生论文标题中，而黄欣本科毕业论文的内容，也是她备战第二十届全国大学生田径锦标赛的论文。

“运动员可以成为主体，在比赛之外找到价值，这是大学给我最重要的认识。”黄欣给家乡的父母留下了四张校级三好学生证书，她曾经获得过学校演讲比赛第三名，获得过王科昌奖学金，这几乎是她除了跑步之外参加的唯一一场比赛。

张莹莹是黄鑫竞技生涯的第一位女教练，两人年龄相差不到十岁，她们关系的特别之处在于，不仅是大学校园里的师生，更是竞技场上的师徒。刚进大学训练时，张莹莹总是骑着自行车跟在黄鑫身后，最长的距离大概有40公里。有一次，黄鑫急着去一个地方，借这辆自行车时，发现蹬起来很费劲，车把也歪了。“我问张老师，你怎么总是骑这么难的自行车？”

2021年黄欣参加全运会时，章莹颖因未及时领证无法进村。西安大雨中举行马拉松比赛时，黄欣正在跑步，突然听到一个熟悉的声音在叫她的名字——老师一直站在路边等她。

▲2021年全运会，黄欣代表辽宁队参加马拉松比赛。

“原来老师和学生之间，还可以这样相处。”故事最感人之处，或许不是教练的工作有多么细致，而是当黄欣在大雨中骑着自行车感受到什么的时候，一个人如何理解另一个人，这种理解，才是人间深情。

黄欣也见证了张莹莹成为母亲的过程。“她从来没有跟我们谈过‘女性如何兼顾家庭与事业’这个话题，也许她根本就没有想过。”上一秒给学生分配任务，下一秒还要转身哄着在不远处闹腾的儿子；给队员们煲汤时，她也会给儿子喂点容易消化的面条。有一天，孩子开始叫黄欣和小伙伴们“阿姨”，知道带玩具去训练场玩，高原训练时可以和大人一起坐飞机、住寄宿家庭……于是——“张老师充当了妈妈的角色，一切都水到渠成，孩子也长大了。”

有些事不是准备好了才去做的，而是做了之后才看到希望——黄鑫很喜欢《飞驰人生2》里的这句台词，“普通人会把‘做’看成是一件需要特别勇气、特别了​​不起的事情，但对于我们这些职业运动员来说，这只是惯性而已。”

大学拓宽了他的眼界，女老师和同学让黄欣看到了女性更丰富的可能性，以及她们如何与世界建立关系。从某种意义上说，人与人之间建立深厚的感情，比一起夺得一枚金牌还要困难。

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黄欣小时候，家里种过蘑菇，爸爸教她采蘑菇，她捏住蘑菇梗轻轻扭动，然后连根采摘。夏天蘑菇长得很快，有时全家人要采到凌晨一两点。有一次，黄欣实在受不了，就问爸爸，能不能别再种蘑菇了。

后来，蘑菇真的很快就从她家消失了，因为她爸爸去工厂打工了。也许不种蘑菇还有其他原因，但她爸爸把女儿的话记在心里。要知道，当时黄欣才9岁。“他总是说，‘你为什么还这么努力训练？’一边骑着自行车来看我训练，一边给我炖牛肉。”

母亲小时候也是学校里跑得最快的。18岁的时候，她用做服务员挣的2000元钱学习理发技术，一直做着这份工作。生完二胎后，她在镇上开了一家理发店，每天骑自行车32公里上班，“日复一日，直到今天”。在黄欣眼里，母亲是一个一旦下定决心就会做到最好的人。在很多方面，她都像自己的母亲。

加入省队后，直到2022年，因为放寒假，他才第一次有机会回家过春节。那也是黄新最后一次和爷爷一起过春节。“爸爸妈妈给我提供了很大的情感价值。”黄新几乎每天都会打电话回家，告诉他们好事坏事。弟弟去参军后，父亲一有空就开始种蘑菇、木耳，黄新就帮他在网上买。

▲在丽江，教练张莹莹与队员们为黄欣庆祝生日。

“我从14岁起就在体校生活，对人情冷暖非常敏感。”黄欣的体校教练是盘锦人高帅。他每次训练总是提前十分钟到场，下雨天从不打伞，雨天陪伴学员们。有一次冬天铲雪，高教练看到黄欣没戴手套，立即脱下手套给她戴上。“直到我从体校毕业，我都没有和高教练好好握过手。”但手套里包裹着的热气，至今仍温暖着黄欣。

小时候，每到圣诞节，体校食堂都会为运动员们亲手制作蛋糕。超大的阶梯形蛋糕，展现了厨师大师的审美和创意。浓稠的奶油上点缀着“小树根”，撒上巧克力碎和各种当时很难买到的水果。“祝运动员们圣诞快乐”，黄欣还记得蛋糕上的字是用蓝莓果酱写的。

▲2017年，18岁的黄欣趁着假期参加半程马拉松，夺得冠军并接受采访。

“我练体育，真的是因为喜欢。”小学时，黄新坐在教室窗边，看到运动队跑过，就羡慕不已。他凭借天赋取得了一些成绩，然后凭借惯性和成功的兴奋，继续前行。“时间久了，惯性可能就成了我的舒适区，对成功的理解也发生了变化。”

变化是不可避免的，新的环境，新的人群，观念、价值观自然会更新，但生活细节中留下的记忆，对于黄欣来说，始终不变，带着集体生活的温暖和味道。

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黄欣真正开始跑马拉松、了解马拉松文化是在进入大学之后，她在23年破3的300名女跑者中排名第38位，她的全程马拉松PB是今年在无锡的2小时34分39秒。

▲2024年无锡马拉松，黄欣跑出02:34:39的全程马拉松PB。

退役回到天津后，黄欣在学校附近租了一套房子，大部分时间都在养伤养性。那段时间虽然短暂，但她真切体会到了“大学毕业生找不到工作的焦虑”。为了尽可能地充实时间，她就到更远的奥体中心训练、自己做饭，有时还会和父母通一两个小时的电话。

“张老师建议我用两年时间在马拉松上突破，边练边学，为转行当老师做准备。”在张莹莹的推荐下，黄欣成为正宝跑步俱乐部的签约会员，并被纳入正宝“‘教育+体育’一体化顶级专业运动员培养体系”。在新的秩序下，教育先于体育。

▲今年上半年，章莹颖（右一）赴丽江冬训

4月14日，黄欣以1小时16分31秒的PB夺得2024年天津幸福东丽湖锦标赛冠军。这是她首次亮相正宝，意义非凡。“正宝在我最艰难的时候，给我伸出了橄榄枝，至少我没有让他们失望。”她已经意识到，当竞技体育与社会有了更广泛的联系，像她这样的职业马拉松运动员，才能在这种联系中实现更多的价值，发挥更大的作用。

“只有我自己知道，冬季高原训练承受了多少艰辛。”接下来半个月的半程马拉松比赛中，黄欣分别在晋南、大厂、日照夺冠。在日照，她再次打破个人PB，跑出了比首秀快1分38秒的成绩。当天，她在“小欣爱跑步”上发布的短视频获得了近400个赞，越来越多的人开始关注她。

▲近两个月来，黄鑫接连斩获半程马拉松赛事冠军，并在日照半程马拉松赛中跑出了01:14:53的半程PB。

“我们运动员都经历过磨难，即使成绩不好，即使怀疑自己，我们也只会向前走，不会后退。”

夏天到了，第五大道的冰柜里堆满了海河冰淇淋。每次出门前，黄欣都要花上不少时间选衣服、化妆，希望别人以为她只是一个爱美爱逛街的女孩，看不出她是干什么的。

6月份，她计划跑两次半程马拉松，而接下来的暑期训练，黄欣将首次尝试领跑训练。“没有成绩，你就什么都没有”，她依然会在心里用这句话来要求自己，但绝不会说出口，更不会畏惧。

▲脱下跑步装备回归日常生活的黄欣，依然是个爱美的小女孩。

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