无论练习什么技术动作，准备姿势都至关重要，如果一开始不做准备动作，后面的训练其实很难保持好的重心控制！

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练习后场高球的时候，每个人的训练标准都不一样，教练会告诉你怎么打高球，有的人会定点打，有对自己要求很严格的球员，会在后场打完球后跑到网前碰网，然后再回到后场继续打高球。

放网时可以练习的细节有很多，从最初的准备姿势，到伸出球拍的动作，每一个细节都需要注意。首先，拍位要始终保持一致，上臂不要摆动。这样，当对手没过来时，你就可以轻松放网；如果对手过来，你就可以利用重心的力量，快速将球挑向后场。

所以大家在训练的时候一定要注重细节，严格要求自己，这样才能够在羽毛球场上取得更好的成绩。

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